ウォーキングを、始めるハメになったわけだが・・・😩 その３

　今夜で、僕がウォーキングを始めて、６日が過ぎたわけだが、ウォーキングをしていて気付いたことや、注意することについて書きたいと思います。

 　まず時間帯ですが、朝にすべきか、夜にすべきかで、皆さん迷うと思います。

　朝タイプの人は、朝でもいいと思いますが、僕が聞いた話によると、“ウォーキングの後に、食事は摂らない方がいい”らしいのです。

　朝食を食べて、ウォーキングして、お昼まで食事をがまん。か・・・

　いやムリムリムリ！

  僕にはできそうにありません。

　と言うより、起きれないし、朝弱いんだったわｗ　ヾ(＞＜ )ｫｨ

　と言う事で、（必然的に？）僕は夜の８時くらいから１時間、始める事にしました。😋

　深夜だと物騒だし、８時くらいだと人もまだいるかと・・・

　※実際、犬の散歩の方など、けっこう通り過ぎます。

　続いて服装ですが、不審者に思われるのも嫌なので、ファッションセンターし〇むらで、リーズナブルなジャージを買ってきました。

　インナーは、外で自分のはく息が見えるようでしたら、トレーナーを着込んだ方がいいと思います。

　夜は冷え込む日がありますので。

　靴は、普段からNBのスニーカーを履いているので、わざわざ買いませんでした。

　ランニングもできるような、スニーカーがベストだと思います。

　あと、持っていた方がいいと思ったのが、LED点滅ライトで、自動車のドライバーへの注意や、サイクリング野郎への注意になると思います。

　僕はダイ〇ー（１００円）の物を、腕時計に通して使っています。🔦

　そう言えば、小雨が降りそうな時は、折りたたみの傘🌂を手に持って歩いてます。　

　つづいて、コースですが、これだけは押さえておきたいポイントがあります。

　それは、トイレ🚽です。

　食後にウォーキングをすることになるので、お通じの良い方や、もしお腹をこわした時など、不足の事態に陥る事もあるかと思われます。

　僕は念のため、コースの途中に、トイレのある公園を入れています。

　ま、男なんで小の方は、なんとかなるんだけどね・・・。　ヾ(＞＜ )ｫｨｫｨ

　あと、交通量の多い所は避けています。

　なるべく信号・踏み切り・交差点など、車やバイクが一緒に通る所は、事故の元になると思われますので。

　僕は、大きな歩道がある所を、選んで歩いています。

　それでも自転車（サイクリング野郎）には、注意ですが・・・

　DQN(ドキュン)や、暴走族もたまに見かけるので、女性の方は、男の方などと、複数人で歩かれた方がいいかもしれません。

　そういえば、ウォーキング初日に、リア充が、歩道でイチャイチャしてて、まいったわ・・・

　すぐそこに、公園あるのに・・・

　向かいからも、ウォーキングの人きてるし・・・💧

　んっとに、リア充よ！！😩

それでは、今夜ウォーキング中に聴いていた曲から１曲

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               今回はこの辺で・・・

　　       Keep on Walking !🐤🐦🐓